La forma de tratamiento del estrés que emplea la visualización y técnicas de relajación para que los deportistas reduzcan la ansiedad, centren su atención y mejoren el rendimiento (VMBR). El procedimiento comprende el empleo de técnicas mentales junto con la relajación muscular progresiva (RMP) y luego, cuando se ha logrado un estado de relajación, el deportista se imagina ejecutando la técnica con éxito.