La capacidad para mantener una actividad específica durante un período largo de tiempo. La resistencia física tiene dos componentes principales que difieren en la contribución que aportan a los distintos tipos de actividad. La capacidad cardiorrespiratoria tiene mucha importancia en todas las actividades corporales, mientras que la resistencia muscular es vital en actividades en que intervienen músculos individuales. Los científicos del deporte que investigan los sistemas funcionales han descubierto la utilidad de dividir la resistencia física en resistencia a corto plazo (35 s a 2 min), resistencia a medio plazo (2-10 min) y resistencia a largo plazo (más de 10 min). £1 éxito en las actividades de fondo suele asociarse con un elevado VO2max; un umbral alto de lactato; una gran economía de esfuerzos, y un alto porcentaje de fibras de contracción lenta.