Un sistema de respiración y ejercicio diseñado para beneficiar la salud física y mental (Alternative Belief Systems: Sistemas alternativos de creencias). En medicina, la forma de ejercicio cuerpo/mente y de meditación tradicional china que utiliza movimientos lentos y precisos del cuerpo con respiración controlada y concentración para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la salud general.