Término usado por los culturistas para describir el aumento del tamaño aparente de los músculos mediante el levantamiento de pesos comparativamente ligeros muchas veces y en rápida sucesión. La contracción de los músculos comprime las venas, por lo que sale menos sangre de los capilares de la que llega por las arterias. Se eleva la presión de los capilares, lo cual fuerza la entrada de algo de líquido en los espacios hísticos y así aumenta el tamaño de los músculos. Poco después del ejercicio, la presión se reduce a medida que el exceso de líquido presente en los espacios rústicos vuelve a la sangre y los músculos recuperan el tamaño normal.