Prueba de la capacidad del deportista para realizar actividad aeróbica y anaeróbica alternante. El deportista realiza 5 esprints de esfuerzo máximo empezando en bipedestación sobre sistancia de 50 m para el hombre y 40 m para la mujer, con intervalo de 1 minuto. El tiempo que invierte el deportista en los esprints se registra para mostrar la capacidad para repetir una actividad anaeróbica. Se toma la frecuencia cardíaca entre el segundo 40 y el 55 después de cada esprints, y entre el segundo 60 y el 90 después del 5 esprints, y finalmente al final del tercer minuto para evaluar la capacidad de recuperación.