Dícese del movimiento forzado que se inicia por acciones musculares pero continúa gracias al momento de las extremidades. Tienen tres fases principales: una fase inicial de acción concéntrica que comienza el movimiento, una fase llana que aprovecha el momento generado durante la fase inicial, y una fase de aceleración acompañada por acciones excéntricas. Compara con estiramiento balístico.