Acción y efecto de menstruar: menstruo de la mujere. En fisiología, el proceso fisiológico por el que las mujeres y las hembras de ciertas especies animales renuevan periódicamente la mucosa uterina y expulsan el óvulo maduro no fecundado: la menstruación tiene lugar desde la pubertad hasta la menopausia (periodo). En medicina, el proceso por el cual se produce la salida de sangre y restos hísticos procedentes de las paredes del útero (regla). Alguna deportista es especialmente propensa a la anemia ferropénica durante la menstruación por la pérdida profusa de sangre combinada con la elevada demanda de oxígeno propia de la actividad física. La menstruación no impide obligatoriamente que se de actuación deportiva excepcional. Muchas campeonas olímpicas y mundiales han conseguido sus títulos durante todas las fases del ciclo menstrual: ver también ajuste menstrual.