Acción y efecto de estreñir o estreñirse. En medicina, la dificultad para la expulsión completa y regular de la materia fecal del intestino grueso. El estreñimiento es una evacuación infrecuente y difícil de las heces, a menudo acompañada de malestar abdominal. El estreñimiento crónico se suele dar si no se vacía los intestinos transcurrido tres días sucesivos. El estreñimiento intermitente se puede dar por cambio en el medio ambiente o en la dieta. El estreñimiento puede afectar negativamente el rendimiento deportivo. No obstante, no es aconsejable que el deportista use laxante para aliviar el estreñimiento porque a menudo provoca la pérdida de líquido corporal y deshidratación que empeora el rendimiento físico. La actividad física regular previene el estreñimiento, sobre todo en el caso del discapacitado y anciano. El estreñimiento crónico suele estar relacionado con una dieta con poca fibra.