La forma de entrenamiento anaeróbico que consiste en esprintar, en practicar serie muy corta de carrera muy rápida. En el deporte de equipo, como el fútbol, el entrenamiento de velocidad no sólo mejora la capacidad de esprintar del jugador, sino que también mejora la capacidad del jugador para percibir, evaluar y actuar con rapidez en situación competitiva. Compara con entrenamiento de velocidad de fondo.