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dieta pobre en grasas

La dieta que contiene cantidades limitadas de grasas, consiste principalmente en alimentos fáciles de digerir con alto contenido en carbohidratos. Incluye todos los vegetales, carnes magras, pescado, aves, pasta, cereales y pan integral o enriquecido. Los expertos recomiendan que el aporte diario de calorías procedentes de las grasas no debe superar el 30%, y no ser mayor del 10% el procedente de grasas saturadas.