Concepto empleado para describir el tipo de metabolismo que exige la distinta actividad física. La actividad que requiere el 100% del metabolismo aeróbico se encuentra en un extremo de ese continuo, mientras que la actividad que requieres el 100% del metabolismo anaeróbico se halla en el otro extremo. Entre ambos extremos hay actividad que requiere distinta proporción de metabolismo aeróbico y metabolismo anaeróbico.