La técnica de relajación que depende de que la persona reciba de continuo información inmediata sobre algunas de sus funciones fisiológicas que suelen considerarse involuntarias (autocondicionamiento). El sujeto trata de modificar estas funciones mediante un esfuerzo consciente; los resultados del ensayo se comunican al sujeto. Por ejemplo, un deportista tal vez cuente con un monitor en el que aparezca la frecuencia cardíaca y el potencial de acción muscular, donde se muestre la tensión muscular, de modo que aprende progresivamente a controlar estas variables.