Se aplica a los genes que una persona hereda de sus padres. Los genes influyen en las características físicas y fisiológicas, como la constitución física, los rasgos cardiovasculares, la proporción de los distintos tipos de fibras musculares y la capacidad para mejorar la condición física con el entrenamiento. Se ha calculado que los factores genéticos constituyen el 94 por ciento de la varianza en las características físicas y en la capacidad aeróbica máxima.