Se aplica al programa de entrenamiento de la fuerza en el que se establecen las repeticiones máximas (normalmente 10 RM) para cada ejercicio y se practica la primera serie con el número máximo de repeticiones. A continuación, se quitan 5 kg de la barra y, tras un descanso, el halterófilo trata de hacer tantas repeticiones como pueda. El procedimiento se repite quitando 5 kg cada vez durante tantas series como sea posible.