El tipo de ejercido popular y actividad para ponerse en forma, sobre todo entre boxeadores. Aunque bastante fácil de practicar, saltar a la comba es probablemente demasiado agotador para los que empiezan a hacer ejercido; la intensidad del ejercido entre 60 y 80 saltos por minuto equivale aproximadamente a 9 equivalentes metabólicos (MET). Este valor excede la capacidad de la mayoría de las personas sedentarias. Además, la intensidad del ejercido no se gradúa con facilidad: doblar la intensidad del salto a la comba aumenta el doble o el triple el requisito energético.