La técnica de relajación que consiste en generar el grado justo de tensión en distintos músculos para realizar un movimiento concreto. Los músculos no implicados en ese movimiento se relajan para no malgastar energía. La relajación diferencial evita producir tensión no deseada que pueda interferir con la ejecución de movimientos diestros. Los deportistas de élite parecen saber conseguir un estado de relajación diferencial con mayor facilidad que los deportistas de menor capacidad.