El entrenamiento creado para mejorar las destrezas mentales de un deportista, como la confianza en uno mismo, la motivación, la capacidad para reíajarse bajo gran presión y la capacidad para concentrarse (PST). El PST adopta muchas formas pero suele tener tres fases: la fase educativa durante la cual los deportistas aprenden la importancia de las destrezas psicológicas y su influjo sobre el rendimiento; la fase de adquisición durante la cual los deportistas aprenden las estrategias y técnicas para mejorar las destrezas psicológicas específicas que requieren, y la fase de práctica durante la cual los deportistas desarrollan las destrezas psicológicas mediante prácticas repetidas, simulacros y competición real.