El sistema de entrenamiento, muy utilizado en el deporte de equipo, que consiste en la creación deliberada de condición intensiva para la práctica de destreza mucho más difícil que la requerida para el juego mismo; por ejemplo, en el fútbol, se puede someter a un jugador a presión haciéndole ejecutar una secuencia de actuación mucho más rápida que la que tendrá que hacer en un partido. El entrenamiento bajo presión mejora la velocidad de ejecución de movimiento diestro y ayuda al deportista a retener la destreza a pesar de la dureza de la competición. Si prosigue el entrenamiento bajo presión después de que se pierda la destreza, el principiante puede perder la confianza y el entrenamiento resultará contraproducente.