El término mnemotécnico para recordar cada componente del entrenamiento con intervalos: D es la distancia recorrida en cada tanda de actividad (carrera, natación, ciclismo, etc.); I es el intervalo de descanso entre cada tanda de actividad; R es el número de veces que la actividad se repite (es decir, la repetición); T es el tiempo que se espera emplear en cada actividad.