El desfase que se produce por la diferencia horaria entre lugares. El desfase horario es la desorientación, fatiga e interrupción del patrón de sueño asociado con el vuelo de larga distancia. El desfase horario puede empeorar el rendimiento del deportista que compite en el extranjero. Aparentemente, rompe la sincronizacion del principal ritmo circadiano que necesita tiempo para reajustarse antes de que el estado del deportista vuelva a la normalidad. Sobre la base del estudio empírico sobre corredor que cruza el Atlántico, se suele aconsejar al deportista que deje un día de reajusta por cada huso horario.