La ingesta de fosfato de socio como ayuda ergogénica. Se afirma que la carga de fosfato aumenta su disponibilidad para la fosforilación oxidativa (producción de ATP). Se cree que esto y otro efecto mejora la capacidad de producir energía y la resistencia. Aunque algún estudio científico muestra mejora significativa del VO2max la conclusión de otro estudio no confirma tal efecto.