Gimnasia conducente al desarrollo de la fuerza y de la gracia en el movimiento (gimnasia sueca). La calistenia es un ejercicio ligero, rítmico y sistemático, como la flexión abdominal y la flexión de brazos, que emplea el peso del cuerpo como contrarresistencia. La calistenia está pensada para tonificar y fortalecer el músculo, y mejorar la salud general.