Dícese del método de estiramiento que incorpora una relajación refleja del músculo que se estira. El músculo se contrae contra una resistencia, por lo general al ejercer presión contra la fuerza que ejerce un compañero. A continuación, se relaja el músculo en un estiramiento estático mientras el compañero tensa el músculo estirando que se extiende todavía más (ver también facilitación neuromuscular propioceptiva).