Dícese del tipo de estiramiento potencialmente lesivo que consiste en la ejecución de rápida acción de rebote que fuerza el músculo al elongar (estiramiento dinámico). El músculo elongado se contrae replegándose (reflejo de estiramiento), con lo cual se acorta y aumenta el riesgo de sufrir desgarro. El momento generado por el movimiento también puede dañar el tejido al desplazar la articulación más allá de su amplitud de movimiento. Compara con estiramiento estático.