Siglas de un tratamiento primario sencillo y eficaz para muchas lesiones musculoesqueléticas: D, descansar la parte lesionada (lo cual puede requerir descanso relativo o absoluto según la gravedad de la lesión); H, aplicar hielo (tratamiento con hielo); C, aplicar compresión (venda), y E, elevar la extremidad lesionada por encima del nivel del corazón para facilitar el retorno venoso; el tratamiento DHCE es la piedra angular de muchas lesiones deportivas. En las lesión de parte blanda como esguince y distensión muscular, el tratamiento con DHCE debe iniciarse nada más producirse la lesión, o tan pronto como se manifiesten los síntomas. Reduce la hinchazón, limita la equimosis y acelera el proceso curativo.